食事と肌トラブルの間にはさまざまな議論がありますが、一日のうちで他の要因に加えて、皮膚炎は大きいと言わざるを得ません。多くの肌トラブルは、食事が原因
特に、現代人が最も多く経験する肌トラブルである「肌の炎症」については、その傾向が顕著です。 また、足底筋膜炎炎症から発症する皮膚疾患も多くあります。 皮膚の炎症の発症には、皮脂や角質の生成、細菌、ホルモン、毛穴の詰まり、炎症など、さまざまな要因が関わっています
特に白斑の方は炎症を起こさないように、肌トラブルが起きたら迅速に対処することが大切です。濕疹皮膚。
なぜなら、一度関連する皮膚疾患が発生すると、皮膚を一種の社会的悪循環に陥らせ、脆弱なまま、常に患者の状態を悪化させるからです。皮下神経や細胞の大きな問題はさておき、ほとんどのの状態は、教師が皮膚の炎症に注意する必要があるのです
今日は、どの食べ物が皮膚の炎症に関係するかについて、注目していただければと思います
砂糖を多く含む食品
思春期の皮膚科に関する最新のデータによると、加糖を常時摂取している人は皮膚炎症のリスクが30％、ケーキやケーキを常食している人はニキビのリスクが20％上昇することが分かっています
精製された炭水化物は血液中に急速に吸収され、血糖値を急速に上昇させる。 血糖値が上がると、インスリンの量も増えて、血糖を外に出したり、細胞に入れたりするのを助けてくれるのです。
そして、糖分の過剰摂取により、高濃度のインスリンがアンドロゲンを活性化させ、インスリン様成長環境因子1（igf-1）も増加させるのです。 これにより、中国の皮膚組織細胞の増殖が促進され、患者さんの皮膚の炎症にも影響を与える可能性があります。
乳製品
10代のニキビの重症度は、乳製品の頻繁な摂取と関連している
牛乳をよく飲んだり、アイスクリームを食べたりする若者は、一般の人に比べて4倍もニキビができやすいと言われています。 しかし、これまでのところ、思春期や若年層を対象とした研究であり、牛乳がどのようにニキビを引き起こすかは不明である
乳製品を過剰に摂取している人は、ある特定のケースで皮膚炎を発症しやすいことが示唆されています。
ファーストフード（油っこいもの）
ファーストフード、揚げ物を食べると、特にアレルギー体質の人は、顔のにきびや皮膚の炎症として現れることがよくあります
ハンバーガー、ホットドッグ、フライドポテトなどの揚げ物は、生活の中で簡単に見つけることができます。その精製された炭水化物は、インスリンの不安定さを引き起こし、皮膚のトラブルのリスクを高めることもあります
この食品、脂肪分やその他一部の調味料が過剰で、特に内分泌が不安定な生活をしている若い人の過剰摂取は、皮膚が細菌によるダメージを受けやすくなり、炎症を起こしやすくなるのです
高脂肪食品
この手の料理は、言葉通り、大きくて脂っこいのですが、必ずしも揚げ物とは限りません
このタイプの食品は、主に人の消化器系や内分泌系に影響を与え、体内の分泌物の異常を引き起こし、肌荒れの原因となることがあるそうです。 通常、肥満の人に生えるが、肥満が原因ではない。 自分は太っているから肌が弱い」と思っている人は少なくありません。
実際、私たちはそうではありません。 過剰な皮脂は、あなたの分泌機能の異常の重要な一つの現れであり、たとえ痩せた人が日常的に大量の油脂を摂取できたとしても、同じ確率で皮膚に影響を与える炎症が発生するのです
オメガ6系脂肪を多く含む食品
オメガ6系脂肪を多く含む食品は、トウモロコシや大豆油などです。
オメガ6脂肪酸を多く含む食品は、炎症やニキビを増長させます。オメガ6とオメガ3は敵同士なのです。 例えば、私たちの体には炎症がありますが、OMEGA-6は体内の炎症の発生を促進します。 一方、OMEGA-3は、心を落ち着かせ、抑制する作用があります
しかし、オメガ3系脂肪を含む食品は少なく、オメガ6系脂肪を多く含む食品をよく食べます。
上記の記述はすべて一般的なものであり、個人情報と照らし合わせて分析・判断することはできません
毎日の食事は健康と密接に関係していますが、人それぞれ必要なものや受け入れ方が違うので、すでに肌トラブルがある場合は、医療機関を受診する必要があります
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